سلة التسوق
×
0

ﺗﻧﻔﺳك ﻣﻔﺗﺎح ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﺑﮭﺟﺔ

54 الدقائق

عن الدورة

ﺗﻌرﻓﻲ ﻣن ﺧﻼل ھذه اﻟدورة ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺷﺎﻋر واﻟﻌواطف اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ، واﻟﻔرق ﺑﯾن رد اﻟﻔﻌل واﻻﺳﺗﺟﺎﺑﺔ، وﻣﻌﻧﻰ اﻟﺗﻔﻛﯾر اﻹﯾﺟﺎﺑﻲ، وﻣﺳﺑﺑﺎت اﻟﺗﻔﻛﯾر اﻟﺳﻠﺑﻲ. اﻛﺗﺷﻔﻲ وﺳﺎﺋل ﺗﺳﺎﻋدك ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻔﻛﯾر اﻹﯾﺟﺎﺑﻲ ﻣن ﺧﻼل اﻟوﻋﻲ اﻟﺣﺿوري،واﻟذي ﺑﺣد ذاﺗﮫ ﯾﺄﺗﻲ ﻣن اﻟﻌﯾش ﻓﻲ اﻟﻠﺣظﺔ، وﯾﻌد اﻟﺗﻧﻔس إﺣدى طرق ﺗﺣﻘﯾﻘﮫ.

ﻓﻲ ﻧﮭﺎﯾﺔ اﻟدورة، ﺳﻧﻌرف ﻣﺎ ھو اﻟﺗﻧﻔس اﻟﺑطﻧﻲ اﻟﺗﻧﻔس اﻟﻌﻣﯾق وﻓواﺋده وطرﯾﻘﺔ ﺗطﺑﯾﻘﮫ

نتائج الدورة؟

  • أهمية التنفس والصحة النفسية

المتطلبات

  • لا توجد خبرة مطلوبة

الجمهور

  • لكل من يهتم بتعلم تقنيات التنفس وتقليل التوتر في حياته اليومية

محتوى الدورة

المقدمة

  • المقدمة
    00:38
  • نبذة عن الدورة
    00:51

المحتوى

الخاتمة

المدربات

هل تريد تلقي إشعارات فورية لجميع الأنشطة الرئيسية في الموقع؟